¿En qué consiste una clase de funcional?
Son clases que incorporan movimientos de la vida cotidiana, por lo que te fortalecen y preparan tu cuerpo para enfrentarse al día a día. Además tienen ejercicios que incluyen componentes de inestabilidad, en los que se ocupa más de una articulación del cuerpo.
¿Es para hombres y mujeres?
Sí, las clases pueden realizarla tanto hombres como mujeres y también las adaptamos a cada uno.
¿Cualquiera puede hacerla?
Cualquier persona puede realizarla. Todas mis clases se adaptan a cada uno, desde un nivel bajo a un nivel alto en intensidad y dificultad de los ejercicios.
¿Qué elementos se usan en la clase?
En las clases utilizamos colchonetas, bandas funcionales, incrementamos bandas de pilates, discos con peso variado.
¿Qué cuidados se tiene con el protocolo Covid-19?
Continuamos con los protocolos iniciales. Cada uno que entrena tiene sus materiales y se mueve únicamente en una zona delimitada. Entre cada uno siempre tenemos una distancia de al menos 2 metros. Luego de realizar las clases, rociamos todos los materiales con alcohol y los dejamos al aire libre oreándose.
